MAm 16 lat i 191 cm wzrostu. Gram w koszykówkę na pozycji centra. Teraz w wakacje ćwiczę jumpa, ale z przerwą bo tydzień temu kostkę skręciłem. Wydaje mi się, że już nie rosnę. To dla mnie oznacza tragedię!! Muszę urosnąć. Pomóżcie, poradźcie!! pozdrawiam -jeszcze nemo
dzięki za pomoc strongmen widze że znasz sie troszke na tym więc będe częściej udzielał sie do ciebie o pomoc a jak o mnie chodzi to mam 16 lat waze 86 kg (nie jestem gruby) 187 cm wzorstu.Chodze na siłownie jakieś 3 miesiące w klatce mam 109 w bicepsie 35,5 ale ja chce jeszcze więcej Dzienki jeszcze raz a za pomoc w nagrode STRONGMAN Sog Zdrowie [...]
[...] jest reklamą twoich....) pragne równiez cie poinformowac iz kulturystyka pałam sie nie tylko z checi zarobkowej (tak jak prawdopodobnie ty)ale jest to moja pasja juz od 16 lat i to nie tylko w wydaniu amatorskim. to natyle przepraszam wszystkich za prywatne pogadanki ale sie ...... pozdro mam propozycje moze rozmawiajmy na temat suplementów nie [...]
Masz 16 lat jesteś teraz w okresie dojrzewania,jeszcze napewno urośniesz nie martw się o to,wszystko zależy od Twojej genetyki do 21-go roku życia możesz jeszcze dużżżżo podrosnąć.A co do mięśni to wypełnij profil,to co nieco ludzie Ci tutaj pomogą Piotrek
kolegi brat ma wlasnie 16 lat i jezdzi do jakiejs kliniki i go szprycuja HGH i cena jest wysoka ale nie az tak wygorowana. wiecej informacji postaram sie podac po wakacjach bo teraz nie mam z nim kontaktu.
Biorąc pod uwagę Twój wzrost i wagę 10 kg to chyba przesada. Poza tym musisz pamiętać, że mając 16 lat nie powinieneś stosować drastycznych diet. Organizmowi trzeba dostarczać wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Jeśli chcesz pozbyć się trochę tkanki tłuszczowej proponuję np. dietę niskowęglowodanową, ale nie sucharki i wodę bo to głodówka. [...]
wiesz co - ja mam 16 lat i 170 cm (tata ma 165 a mama 158) nie rosne juz od roku i jakos specjalnie sie tym nie załamuje. Przy takich warunkach genetycznych wiadomo ze nigdy nie bede miał (ty tez) np. 190 cm wzrostu. Mysle ze źle zrobiłes bo chyba bedziesz miał wiecej złych skutków po HGH niż korzyści - ale to juz twoja sprawa ... Ale nie [...]
ja mam taki maly problemik !! mam 16 lat qrde no spory jestem jak na ten wiek biceps - 35 przedramie - 32 klatka - 105 i 185 cm wzrostu ok 82 kg. nie rzebym byl jakis upasiony czy cos normalnie wygladam troszke chodzilem juz na silownie i ciagle narazie tylko z 15 kg chantelkami pracuje jak by ktos mi pomógl doradzil jakis fajny trening [...]
w wieku 16 lat Twoj poziom testosteronu i tak jest maksymalny...już go nie podniesiesz w sposób naturalny. Zakup TT czy Acetabolanu (tez ma w składzie TT) jest całkowicie bezsensowny.
a ja posuwalem ta sama dzieczyne jak miala 16 lat i teraz jak ma 19scie, mowie wam 19stka jest lepsza. ( ale w sumie to i tak wole posuwac jej matke):P
ok bez sciemy, cwicze od niecalego miesiaca mam 16 lat a wymiary: szyja: 35 klatka na wydechu: 87 klatka na wdechu: 90.5 biceps prawy: 32 biceps lewy: 30 udo prawe: 55 udo lewe: 55 lydka prawa: 39 lydka lewa: 39 aha waze 67 kg wzrost 180 cm czyli mam kilka kilo niedowagi, pytam expertow ile?:) wszyscy mi mowia ze jestem chudy :P juni a ty ile masz [...]
[...] stojąc - biceps - sztangielki stojąc - ze skrętem Piątek - Wykrok ze sztangą na barkach - przysiady ze sztangą - wspinanie się na palce - Wyciskanie sztangi siedząc - do klatki - unoszenie sztangielek w opadzie - przed siebie do kąta prostego - unoszenie sztangielki w bok w oparciu o ściane. Robie 3.5 minutowe przerwy, w czasie tego wypijam [...]
Mam l-karnityne i co dalej...
